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周りとの差をつけるスポーツ!この夏始めるならゴルフで決まり♡

サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね!
美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決まり!

高いダイエット効果がある!

photo by http://weheartit.com

ダイエットはシェイプアップにとても効果的なスポーツ! 一見、消費カロリーが少なそうに見えますが、そんなことはないんです。 コースを回るためには沢山歩いたり走ったり、一周まわるだけでもものすごい運動量!
正しいフォームでのスウィングは、下半身は動かさずに、上半身だけを動かすという、ウエストをひねる動きがあるので、くびれ効果があります☆また、ゴルフでは、まっすぐに飛ばすためには、姿勢の正しさもとても大切。つまり、腹筋、背筋を使って、体幹がとても鍛えられるんです。 体幹が鍛えられると基礎代謝があがるので、やせやすい身体に♪

まさかの美肌効果!

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ゴルフにはさらに美肌効果あるんです!
ゴルフ場のほとんどが郊外にあるため、朝早くに起きて、始めるスポーツ。 早起きをして、朝日を浴びることで、「セロトニン」というホルモンが分泌されます。また、日中、緑の中でスポーツすることで、さらにこの「セロトニン」は分泌されます。この「セロトニン」が沢山分泌されると、自律神経が整い、ストレスに強くなるんです。自律神経が整うと、肌老化の原因である活性酸素を抑制してくれます。
また、睡眠の質がよくなり、睡眠中の美肌ホルモンが多く分泌されるそう! ストレスに強くなることで、体内に毒素が溜まりにくくなり、代謝もあがり、口角もあがり、活き活きとした女性になることもできますね♪

可愛いウェアで形から入ってみよう

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ゴルフの美容効果は納得できたものの、始めるには腰が重い…なんて方のために、まずは、形から入っちゃいましょう!
最近では、女性誌に多く取り上げられているゴルフファッション。 特に「サマンサタバサ」のゴルフウェアは、スポーツウェアとは思えないほど可愛いものばかり。まずは可愛いウェアを買って、形から入るのも良いのでは?ゴルフのクラブも女性用の軽くて細いものも、沢山でているので、スポーツが苦手な方でも始めやすいですよ!

いかがでしたか?
モデルさんたちがハマる理由も納得ですよね!まずは打ちっぱなしから、気軽にはじめてみましょう!可愛いウェアやクラブを持って、早朝から自然の中でスポーツ♪あなたもだんだんはまっちゃいますよ♡

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