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【頭皮の保湿が美髪の基礎作り】今すぐ知りたい頭皮乾燥の原因と改善策♡

乾燥やフケ、かゆみなど頭皮トラブルは人それぞれです。また、自覚はなくても頭皮の乾燥が進んでいる場合もあります。 今回は、頭皮の乾燥やその原因について、また、それを改善し、さらに進行させずに予防する方法を伝授します。

photo by http://hadalove.jp/

頭皮は知らず知らずのうちに乾燥している

髪の毛に覆われているため、直接見る機会もなかなかないため、気にすることが少ない頭皮ですが、実はとてもデリケートな部分なのです。 顔にはスキンケアをしても、頭皮には何もしない方がほとんどでは? しかし、紫外線を浴びたり、風や冷たい空気に触れていたりと当たり前のような過ごし方をしているだけでも、頭皮は季節を問わずにダメージを受けているのです。

photo by http://news.mynavi.jp/

頭皮が乾燥する原因は?

シャンプーをしてもフケが出たり、かゆかったりと不快な症状に悩んでいる方も少なくありません。 原因を正しく知れば、改善の答えも自ずと出てくるはずです。 頭皮が乾燥する原因は先にも述べた、紫外線や風、空気の乾燥のほかにもいくつかあげられます。

それは、

  1. 今使っているシャンプーが合っていない
  2. シャンプーの仕方が間違っている
  3. 栄養不足
  4. 冷えによる血行不良

などです。

頭皮の乾燥を改善するには何を行えばよい?

頭皮が乾燥する原因が分かれば、あとはそれを改善しましょう! まず、シャンプーは肌にやさしく、洗浄力が高過ぎないものを選びましょう。アミノ酸成分と保湿成分を含んだものがおすすめです。 そして、シャンプーは泡立ててから指の腹を使ってやさしくフワフワともみ洗いをします。かゆくても爪をたててゴシゴシとするのは余計に症状が悪化するためNGです。流すときのシャワーの温度にも注意!38度〜40度を目安にしましょう。

photo by http://www.no-ro-i.jp/

そして、意外と見落としがちなのが、あなた自身の健康状態です。栄養は偏らずに摂れていますか? 寝不足や冷えで血行不良ではありませんか? 頭皮もお肌と同様、栄養が必要です。とくにビタミン•ミネラル、タンパク質を意識して摂るように心掛けましょう。また、規則正しい生活スタイルや適度な運動も血行を良くする効果があります。

photo by http://bui.jp/

もう頭皮を乾燥させない!具体的な予防法を提案します!

乾燥した頭皮の原因と改善策のほかに、今後、頭皮を乾燥させないようにする具体的な予防法も知っておくといいですね。 今は頭皮の乾燥が気になっていない方も、頭皮や毛髪のこれからの老化を遅らせるためにも是非取り入れることがおすすめです。

  1. 頭皮用ローションや化粧水をドライヤー後につける
  2. 外出の際はヘア用のスプレータイプの日焼け止めを振っておく
  3. 帽子や日傘で直接頭皮に紫外線が当たらないように工夫をする
  4. 分け目をこまめに変える
  5. コラーゲンを摂取する

などが挙げられます。 できることから取り入れて、頭皮の乾燥を改善し、予防しましょう。

フケやかゆみ、ダメージヘアなど、放っておくと厄介な頭皮の乾燥。 頭皮トラブルが気になっている方は、是非、今すぐ対策をしましょう! 原因やポイントを知っておけば、案外簡単に取り入れられるものばかりです。 毎日の積み重ねで頭皮の乾燥を改善し、美しい頭皮を保ちましょう!

photo by http://www.atama-bijin.jp/

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